Extended Bodyflow …

 

für einen rundum gesunden Körper, und das angenehm entspannende Gefühl im eigenen Körper zuhause zu sein …

 

Im Extended Bodyflow fließen Bewegungssequenzen aus zB Pilates, Yoga, TaiChi, Faszientraining, asisatischen Kampsportarten und des Cardio-Trainings zusammen.

Schnelle, dynamische Übungen wechseln sich ständig mit ruhigen, fließenden Bewegungen ab. In Kombination mit einer bewussten Atmung und konzentrierter Ausführung der Trainingseinheiten unterstützt Extended Bodyflow Sie dabei den Körper auf allen Ebenen vital zu halten.

 

Positive Effekte des Extended Bodyflows sind:

  • die Hauptmuskelgruppen werden trainiert

  • das Gleichgewicht wird geschult, die Koordination verbessert

  • die Beweglichkeit wird erhöht

  • das Herz-Kreislaufsystem wird aktiviert

  • baut Verspannungen ab und kann Rückenbeschwerden lindern – und sogar ganz auflösen

  • in Verbindung mit ausgewogener, gesunden Ernährung können gute Erfolge bei der Gewichtsreduktion erzielt werden … (Extended Bodyflow bringt Sie schön in Form)

  • Stressreduzierung und Förderung der Entspannung

  • Körperhaltung wird verbessert

  • erzeugt das angenehm entspannende Gefühl im eigenen Körper zuhause zu sein

  • < >feel it – enjoy it